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恋爱婚姻

寻求“伴侣支持”也有男女差异

粒粒和大壮结婚还没三年,粒粒就已经感觉身心疲惫。“男人是不是都这样的?恋爱的时候你侬我侬,成天跟在我屁股后面嘘寒问暖,恨不得一天24小时像连体婴儿一样黏在一起。结婚后他却慢慢变了个人,我和他说话他不理解我,我想解释他又直接沉默或者转移话题了。到后来,他一下班回来却总是闷着不说话,要不看电视要不打游戏。有很多柴米油盐的事儿,我想和大壮沟通,希望他能够多帮我分担点家务,多关心下我,但是他总是拒绝沟通,一点不关心我和这个家。”在幸福甜蜜的婚姻中,我们在最需要的时候总会第一时间想起伴侣。能够给予伴侣支持,实际上是爱的表现形式之一,因为给予支持的人是为他们的伴侣而不是为自己。我们可能会找朋友和家人倾诉,但我们也许会感觉有些话没法和伴侣说,因为对方似乎不愿听,也不想听。有很多方式可以支持伴侣,但最重要的是情感上的支持。知道我们可以依赖伴侣,我们从对方身上获得安慰、安全感和建议会让我们觉得自己并不是孤军奋战,这增强了情侣之间的联结强度,以及和这段关系的价值。然而,就像男女在绝大多数事情存在着差异一样,对于什么是情感上的支持,以及如何去提供它,有着非常不同的想法。对于一些婚姻来说,这些差异可能导致误解,这可能导致一方或另一方感到自己得不到他们想要的支持。这反过来又会导致情感联系的崩溃。首先,女性通常更愿意给予和接受情感上的支持,而且她们更容易与他人的问题联系在一起。在婚姻中,他们更有可能注意到丈夫所面临的困难,当丈夫陷入困境时,他们更善于发现对方的情绪波动,因此在丈夫还没提出的情况下,她们就可以更好地介入。女性也更看重支持,她们接受对方的支持的程度与她们对婚姻的感觉有很大关系。另一方面,许多丈夫并不太看重情感支持,或者不知道该如何给老婆情感上的支持。他们不太愿意谈论自己的问题,不喜欢和妻子讨论。他们更愿意自己处理,也不愿意承认自己需要帮助。因此,他们也不太容易被别人的痛苦所困扰,包括他们的妻子,因此他们对妻子的需求也不敏感。虽然妻子可能会认为丈夫毫无帮助,没有参与,也不关心,但事实可能是这样,他们无法确定妻子什么时候有问题,因为他们往往不太关注这些事情。如果一些妻子自己更喜欢表达需求,寻求支持的话,那么这对伴侣产生摩擦的机会就会急剧增加。他们可能用曲线救国的间接方式,比如在没有明确表达自己需要帮助的情况下谈论一个问题,或者使用很多情绪信息,比如摆臭脸,而不是用语言去描述和表达。她们这么做是为了留给老公去察觉,老婆需要帮助了。但如果他没有读懂她的微妙或非语言的暗示,她可能会认为她不够关心她。一些丈夫则可能会认为妻子是在小题大做。他可能觉得她的问题不像她所说的那么大。他可能会选择忽略她的苦恼,或者更糟——嘲笑她。又或者当她试图解释和澄清的时候表现得不耐烦。这样的反应不但可能会削弱她处理问题的能力,同时也会让她发现额外更严重的问题,那就是她的丈夫不理解她。他之所以这么做,是因为他对她的一些事情不太重视,也没有顾自己的感受,那一定是不够爱她。有些丈夫可能会不理解妻子想要的,她们需要的情感支持到底是什么。男性通常会提供实际支持,也就是说,他们试图提供具体的建议来解决问题。而另一方面,女性则会给予更多的情感支持,也就是同理心和同情,而这往往是她们想要的那种支持。当丈夫无视妻子的情绪,只顾着分析问题、提出解决方案时,他们的妻子可能会觉得没有得到真正想要的理解和讨论的机会。即使他的解决方案是好的,她也会认为这是毫无帮助的,因为这并没有考虑到她的感受。如果她的反应表明他没有帮助,那么一个丈夫可能会因为害怕失败而来参加这样的讨论。他可能会退缩,变得不耐烦,或者在遇到问题时改变话题。他的妻子对这种行为的看法是,当她需要他时,她不能依赖他。当两个人感觉双方在心理上和情感上不够亲密时,可以通过学着给伴侣提供支持来增进彼此间的联结。要学会提供支持其中一个具体的点,就是要学着避免过于依赖外界的帮助,因为这消除了情侣间相互依赖的需要。每天两个人可以留出时间讨论每一个必须处理的问题,要确保当事人在每个问题上所经历的情绪都有谈到,另一个则需要学会聆听。慢慢你会养成谈论自己问题的习惯,并且可能会把对方看作是帮助和指导的源泉。为了处理一些具体问题,如果妻子觉得丈夫给出的回应不符合她的需求,她需要首先主动一点。

最简单的解决办法是直接告诉他,有一个问题你想和他一起讨论,听听他的意见,而不是等待他去发现,去帮你解决

如果发现你目前遇到的问题不是关于他哪里又做错了,你的丈夫很可能会松一口气,并且很乐意和你一起讨论这个问题。老公们,你们的妻子非常重视从你身上能够得到情感支持。你的参与意味着对她的关心和关注,这会让她感觉更好。虽然也许你会想,这当中有些事儿似乎无关紧要,但请注意,你妻子与他人情感上的联结比你更加深,所以她也许比你更容易察觉到人际关系方面的问题。大事化小或直接忽视妻子的问题是不会有好结果的,反而很可能导致对方相当多的负面情绪。当你的妻子向你提出问题时,有时她的确是需要你的建议,而有时她只是想要一个有温暖踏实的肩膀,或者你静静地,专注地聆听。学会知道她需要的是什么,这样可以避免让你每一次都用同一种方式来处理问题。知道两者之间的区别,并以正确的方式做出回应,就是老公能够和无法给予支持之间的区别。如果你不确定该如何回应,那就用同理心和同情来引导妻子继续讨论这个问题,先关掉脑子里不断要帮对方解决问题的按钮,认真专注地听绝对不会出错。记住,所有形式的支持都是相互的。如果这段关系是公平的,你给出的大致等于你得到的。其实每段关系的开始,双方都特别希望对伴侣的幸福负责,然而由于性别和思维上的差异,终究两人越走越远,非常可惜。伴侣有权利从我们这里得到期望的情感支持,就像我们也有权利期待得到我们伴侣信任和鼓励一样。